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▲青壯年抵抗力好「攏係假」？流感重症致死率不輸老幼。（圖／示意圖／記者李鍾泉攝）

記者嚴云岑／台北報導

青壯年抵抗力比較好？根據疾管署資料顯示，自2015年7月至2016年5月資料顯示，25至49歲流感重症致死率為7.79%，僅較3歲以下幼童與65歲以上老年族群流感併發重症的8.3%與8.4%死亡率略低。醫師表示，年底工作忙碌會使抵抗力變差，提醒民眾每日應補充完整營養素，以防流感病毒入侵。

台灣流感高峰期約在12月至隔年2~3月，今年因為大陸冷氣團較早南下，病患提早來報到。中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，今年流感病例雙雙突破自2008年以來的歷史新高，49歲以下單週有40人因流感肺炎死亡，25~64歲單週就診高達7萬人次。

陳欣湄說，中壯年族群多自以為年輕力壯、免疫力強不易發病，但其實都是自我感覺良好作祟，反倒是老人、小孩、慢性病等高危險族群，因為自知感染後併發重症的風險較高，反而會做好保暖與防護措施，使得重症致死率與青壯年不相上下。

▲中壯年族群多自以為年輕力壯、免疫力強不易發病，但其實都是自我感覺良好作祟。（圖／示意圖／記者黃克翔攝）

現代人工時長、沒空規律運動、睡眠不充足，多數無法完整攝取一天所需的影響素，陳欣湄說，當營養攝取不完整時，就會產生免疫漏洞，每天補充完整的維生素礦物質，就能加強免疫力，調節免疫系統細胞，保護和產生白血球，降低染上流感的機率。

營養師楊承樺也提醒，病毒入侵人體會經過免疫系統的層層防護，成人要獲取均?營養，除了可以在食物上做變化，多攝取各色蔬果與肉類外，也可以每天補充一顆綜合維他命達到營養完整，利用維生素B6、C、D、E等活化免疫細胞及免疫系統，補足免疫漏洞。

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